Norris e morri fytyrën e tij të re nga një dhurues anonim, i cili dhuroi gjithashtu, zemrën, mushkëritë, mëlçinë dhe një veshkë për 5 pacientët e tjerë.

Operacioni ishte rezultat i një pune kërkimore mjekësore 10 vjeçare në kuadër të një programi të financuar nga Pentagoni për të ndihmuar veteranët e luftërave në Afganistan dhe Irak të plagosur nga lëndë shpërthyese.(Voa)

Për shkak të numrit të madh të antibiotikëve me të cilat trajtohen pulat, në to zhvillohet një lloj rezistent i bakterit E. Coli, i cili në organizëm hyn me ngrënien e mishit dhe shkakton infeksione të dhimbshme.Shkencëtarët për një kohë të gjatë kanë besuar që infeksionet e dhimbshme urinare të cilat çdo ditë prekin miliona femra në botë vijnë nga vetë zorrët e njerëzve, por analiza e mostrave të mishit në treg ka treguar të kundërtën, bën të ditur FoxNews.

Shkencëtarët kanë analizuar disa lloje të ndryshme të mishit, nga ai i pulës, derrit dhe lopës dhe kanë vërtetuar që në mishin e pulës ka më së shumti lloje të E. Colit rezistent në antibiotikë, ndërsa ato baktere nuk hyjnë në organizimin njerëzor gjatë përgatitjes së ushqimit, por vetëm me ngrënien e mishit i cili përmban baktere.

Supozohet që pula ka më së shumti E.Coli për shkak të sasisë së madhe të antibiotikëve me të cilat ushqehen zogjtë e pulës, që të rritet prodhimtaria dhe rendimenti i tyre.

 Tanimë spinaqi është i njohur si burim i shkëlqyeshëm i acidit folik dhe të kemikalieve protektive (mbrojtëse) që janë të dobishme për shikim dhe për një sërë gjendjesh tjera të lidhura për syrin, dhe gjithashtu është i njohur edhe për praninë e veçorive antikarcinogjene. Në fakt, hulumtimi i mëhershëm ka identifikuar më së paku 13 komponime flavonoide në spinaq që funksionojnë si antioksidantë dhe si agjentë anti-kancerozë.

 Hulumtuesit tani kanë zbuluar se të ngrënit e një pjate me spinaq në ditë bën që muskujt të jenë ‘’thellësisht’’ më efektivë.

Ata gjetën se të ngrënit e 300gr të kësaj perime ka reduktuar sasinë e oksigjenit të nevojshme për fuqinë e muskujve gjatë ushtrimeve edhe atë deri në 5% . Efekti ishte aq i fuqishëm saqë u shfaq vetëm pas tre ditëve.

 Detajet e studimit

 Hulumtuesit ushqyen njerëzit me shtesa të nitratit të pastër që është ekuivalente (barabartë) me sasinë në një pjate me spinaq- çdo ditë për tre ditë me radhë. Në fillim dhe në fund të eksperimentit ata u udhëzuan që të rrotullojnë pedalet e një biçiklete për ushtrime dhe njëkohësisht nëpërmjet një tubi të vendosur në gojë është bërë matja e konsumit të oksigjenit me që rast është gjetur se dallimi në konsumin e energjisë ishte midis 3% dhe 5%- një e dhënë sinjifikante.

 Spinaqi si super ushqim

 Shkencëtarët thanë se rezultatet mundë të ofrojnë një shpjegim për dobitë e mirë-njohura në shëndet të pemëve dhe perimeve, dhe të perimeve jeshile në veçanti .

‘’Ne jemi duke folur për një sasi të nitratit të barabartë me atë të gjetur në dy apo tre pangjarë të kuqe apo në një pjatë spinaq,’’

‘’Ne e kemi të ditur se dietat e pasura me pemë dhe perime mundë të ndihmojnë në prevenimin (parandalimin) e sëmundjeve kardiovaskulare (zemrës dhe mushkërive) dhe të diabetit (sëmundja e sheqerit) por përbërësit aktivë përgjegjës për këtë veprim nuk janë qartësuar. Kjo e shfaq nitratin inorganik si kandidat në shpjegimin e këtyre dobive.’’ Shkencëtarët kanë zbuluar se këto dobi nuk kanë të bëjnë më hekurin mirëpo me nitratet të cilat janë të pranishme në spinaq dhe që janë përgjegjëse për këto ndikime pozitive. Ata gjetën se këto substanca kimike bëjnë që mitokondriet – dhoma motorike e çdo qelize – të jenë më efikase. ‘’Është si një karburant shtesë për muskujt tuaj- mundëson që muskujt të punojnë shumë më mirë dhe më efikase,’’ tha autori kryesor i studimit. Oksidi nitrik është një molekulë e rëndësishme e cila bën zgjerimin e enëve të gjakut, e ulë shtypjen e gjakut, dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Mitokondria, ngjashëm me motorët e tjerë, humbë shumë energji nëpërmjet humbjes së nxehtësisë. Me sa duket nitratet e ndalojnë këtë humbje dhe bëjnë që qeliza – në këtë rastë muskujt – të veprojë në mënyrë më efikase.

Spinaqi është një prej perimeve me përdorim të shumanshëm. Gjethet e imta të spinaqit mundë të hahen të papërpunuara në sallatë, apo mundë të grimcohen apo të zihen, dhe të shërbehet rreth pjatës me gjalpë dhe erëza.

 Detajet e dokumentit hulumtues:

Larsen FJ, Schiffer TA, Borniquel S, et al. Dietary Inorganic Nitrate Improves Mitochondrial Efficiency in Humans. Cell metabolism, 2011; 13 (2): 149-159.

 Përktheu dhe përshtati: Abdurrezak MD

Kur është koha më e mirë për marrëdhenie seksuale, nëse jeni duke u përpjekur të mbetni shtatzënë?

Kalkulatori i ovulimit – Kuptoni se kur i keni ditët e ovulimit dhe rritni mundësitë tuaja për të konceptuar. Koha është çdo gjë. Sperma mund të jetojë për dy – tre ditë, por veza vetëm rreth 12 gjer në 24 orë. Për të rritur mundësitë e koncepsionit, është e rëndësishme që të keni marrëdhënie seksuale më shpesh se një herë gjatë kohës së ovulimit. Një qasje e mirë është që të keni marredhenie seksuale 1-2 ditë përpara ovulacionit dhe përsëri në ditën që ju ovuloni. Në këtë mënyrë, ka me shumë gjasa te behet furnizimi i shëndetshem i spermës duke pritur në tubën fallopiane, kur një vezë është lëshuar.

Natyrisht që nuk është e qartë krejtsisht se kur ovulon një grua. Kjo e tëra mvaret nga gjatësia e ciklit të saj menstrual. Gruaja ovulon rreth 14 ditë para ciklit të ardhshëm menstrual – jo në mes të ciklit, siç mendohet zakonisht. Nëse cikli juaj menstrual zgjat 28 ditë, që është mesatarja, atëherë ju do të ovuloni në gjysmë të rrugëtimit tuaj të ciklit, ju do të ovuloni rreth ditës 21, dhe jo 17.

Si mund ta di kur jam duke ovuluar?
Disa gra janë shumë të vetëdijshme kur ato ovulojnë. Disa të tjera nuk vërejnë ndonjë ndryshim fare. Nëse po mendoni të mbeteni shtatzënë, ndiqni ciklin tuaj për disa muaj me rradhë.

Disa nga shenjat e ovulimit përfshijnë:

• Ndjeshmëri të gjinjëve
• Ndjenjë jokomforte në mes të barkut tuaj
• Shkarkim të shtuar vaginal që duket si lagështirë, e tipit të së bardhës së vezës
• Rritje e lehtë e temperaturës bazale të trupit. Temperatura bazale e trupit tuaj apo BBT, është temperatura më e ulët e trupit tuaj gjatë periudhës 24 orëshe. Ju këtë mund ta hetoni çdo mëngjes me një termometër të veçantë.

Nëse cikli im menstrual është i çrregulluar, a do ta kem më të vështirë të mbes shtatzënë?
Shumica e femrave kanë rreth 12 cikle menstruale gjatë vitit, por disa mund të kalojnë disa muaj apo mund të mos kenë fare cikël menstrual. Stresi, ushtrimet e rënda, humbja dramatike e peshës apo mbipesha – të gjitha këto mund të shkaktojnë çrregullime në ciklin tuaj menstrual. Sa më i çrregulluar që të jetë cikli juaj menstrual, aq më i vështirë është parashikimi i ovulimit. Ju mund ti kuptoni ditët tuaja fertile duke ndjekur ditët e ovulimit muaj për muaj.

Le të themi që cikli juaj menstrual është 28 ditë në muaj, 21 ditë në muajin pas, dhe 32 ditë në muajin e ardhshëm. Mbani një shënim të cikleve tuaja menstruale për disa muaj. Pastaj hiqni 17 nga cikli juaj më i shkurtër dhe 11 nga cikli juaj më i gjatë. Ditët në mes të këtyre të dy datave, janë me gjasë ditët tuaja fertile. Nëse ciklet tuaja menstruale janë të çrregullta dhe janë 35 ditë larg apo më gjatë, ju duhet të kontaktoni specialistin e fertilitetit për të kontrolluar shkaqet e ciklit të çrregullt, siç mund të jenë vezoret policistike (PCOS), mosfunksionimi ovarian, çrregullim i tiroides, humbja e madhe e peshës apo niveli i ngritur i prolaktinës.

A mund ta provojmë vetëm për të parë se çfarë po ndodh?
Natyrisht, ju nuk keni nevojë për të bërë hartën e temperaturës bazale të trupit tuaj apo të mbani shënime të komplikuara nëse nuk dëshironi. Ju nuk keni nevojë madje as të përjetoni orgazmë në mënyrë që të mbeteni shtatzënë. Provoni të keni marrëdhënie seksuale së paku dy herë në javë dhe ligji i mesatareve ndoshta do të triumfojë.

Fytyra nuk ushqehet vetem me kremra hidratues. Te ndjekesh nje diete te shendetshme eshte shume e rendesishme per te garantuar te gjithe elementet te cilet ndihmojne te “zhdukin” shenjat e kohes, ta mbajne ne forme, te hidratuar, te luftojne rrudhat si dhe te shmangin daljen e damareve te kuq, apo me keq akoma te pucrrave. Ja cilat jane ushqimet aleate te lekures, mund t’i zbuloni lehtesisht, t’i konsumoni ne menyre te vazhdueshme per te shmangur plakjen e lekures se fytyres.
Salmoni
Se bashku me sardelen dhe troften, salmoni eshte nje ushqim i pasur me Omega 3, nje element jetesor per te ruajtur freskine e lekures. Ne fakt ato jane te pasura me vajra ushqyes qe jane te nevojshme per te reduktuar inflamacionet e lekures qe shpeshhere shkaktojne myk, skuqje, ose me keq akoma akne, qe sic jemi ne dijeni nuk shfaqen vetem ne adoleshence dhe para adoleshence, por edhe ne moshe te rritur. Por mos harroni ta hidratoni me produktin qe i pershtatet lekures suaj.
Patate te embla
Ndoshta jo shume veta e dine, por ky lloj zhardhoku kontribuon ne bukurine e lekures suaj. Cfare prisni qe ta fusni ne dieten tuaj? Patatja e embel eshte shume e pasur me betakaroten, qe duke hyre ne organizem, kthehet menjehere ne vitamine A, elementi kryesor qe e mban lekuren te bute si mendafsh. E njejta gje vlen edhe per karotat.

Kosi
Pervec sasise se madhe te kalciumit qe permban, kosi e ndihmon lekuren te mos e humbase shkelqimin. Eshte burim proteinash. Studime te ndryshme klinike kane treguar se kosi ndihmon metabolizmin ne tretjen e yndyrave, gje qe e ndihmon trupin te jete ne forme te perkryer. Pervec ketyre vetive, kosi eshte i pasur me vitamine B6, element shume i rendesishem per metabolizmin energjetik dhe forcimin e thonjve.

Arrat dhe farat
Eshte e vertete qe kane shume kalori, por nese nuk e teproni atehere nuk keni pse te shqetesoheni. Arrat dhe farat e lulediellit jane te pasura me anti-inflamatore, substanca qe forcojne mbrojtjen imunitare dhe vitamine E, nje ndihme e madhe kunder ekzemave dhe skuqjeve.

Spinaqi
Se bashku me zarzavatet e tjera jeshile, si rukola, sallata jeshile etj., permbajne antioksidante natyrale. Bejini keto zarzavate pjese te dietes suaj dhe do te shihni rezultatet e arritura. Spinaqi eshte shume i ushqyeshem dhe mund te perdoret edhe ne sallate. Se bashku me rukolen zbukuron cdo pjate: me mish, peshk, rizoto, makarona, etj.

Boronica, përveç aftësive shëruese që njiheshin më parë, ka edhe veti antioksiduese, antikancerogjene dhe të mbron nga sëmundjet koronare.Zbulimi është bërë nga një grup shkencëtarësh italianë dhe është publikuar në “Journal of food composition and analysis”.
Këto cilësi të këtij fruti i dedikohen përmbajtjes së një substance që quhet “glycosides flavonols”.

Uretereret Arificiale nga Wake Forest University

Një grup shkencëtarësh nga Univerziteti i mjekësisë Wake Forest University aritën të krijojnë uretere artificiale duke zhvilluar indin  jashtë trupit në laboratore  dhe pastaj duke e bartur atë brenda trupit - është një përpjekje ende në fazën fillestare e tij, por premtom se do të jetë ashtu si parashikojne shkencëtarët. Tani,hulumtuesit kanë shtyrë më afër realitetit e mjekësisë rigjeneruese , duke krijuar ureteret  nga qelizat e rritur në një laborator.
Hulumtuesit në Universitetin Wake Forest në Karolinën e Veriut raportojnë se ata kanë marrë me sukses indev nga pesë djem të cilët kishin defekte urethrale,.
Natyrisht puna e tillë është nji lajm  i mirë për të ardhmen e mjekësisë rigjeneruese. Shpresojmë që kjo  të jetë një fillim i mirë.